Дневник для похудения как сделать
Как вести дневник питания: полезные советы
Итак, ведение дневника похудения, или, по-другому, пищевого дневника — это эффективное средство для тех, кто желает держать свой вес в норме. Такой дневник является отличной мотивацией для здорового образа жизни. Ваш дневник и его ведение должны вызывать у вас положительные эмоции.
Автор: Гюзель Аглиуллина, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое.
| Тетрадь или блокнот. | 294 | Лишний вес, тема похудения — бич нашего времени. |
| 427 | Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. | |
| 30 | Школа Жизни. |
Соавтор ы : Tara Coleman. Тара Коулман — клинический диетолог с частной практикой в Сан-Диего, Калифорния. Имеет более 15 лет опыта, специализируется на спортивном питании, выработке уверенности в своем теле и здоровье иммунной системы, предлагает индивидуально разработанные диеты, корпоративные программы здоровья и обучающие онлайн-курсы.
