Функциональная тренировка в домашних условиях

Эта функциональная интенсивная тренировка с Марией Егуповой не займёт много времени, зато вернёт вам тонус и отличное настроение. Урок состоит из 5 упражнений, которые следует выполнять друг за другом.

Функциональные тренировки нужны почти каждому. Вот как заниматься

Сегодня функциональные тренировки — одни из самых популярных. В частности, их полюбили за то, что они позволяют прорабатывать несколько групп мышц одновременно и добиваться стройного подтянутого тела. Вместе с экспертом разбираемся в том, что представляют из себя функциональные тренировки, какие задачи они позволяют решить и в чем их преимущество перед остальными видами тренировок. Хорошая новость в том, что вы легко можете делать функциональные тренировки дома! Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив а не только какую-либо отдельную группу мышц , что суммарно повышает общую эффективность занятия. Функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок.

Восьмой урок нашего видео курса занятий в домашний условиях, будет посвящен функциональной тренировке. Продолжаем знакомить вас с тренерами нашего клуба, а также рассказывать о самых лучших и полезных упражнениях, которые вы можете делать Дорогие друзья! Тридцатым видео уроком от фитнес-клуба МойФитЭлит будет высокоинтенсивный тренинг от нашего тренера Марии Егуповой, который состоит из шести упражнений. Дорогие друзья, продолжаем заниматься в домашних условиях, используя качественные видео уроки от наших тренеров. Сегодня мы приготовили для вас особенно энергичный

Функциональный тренинг — это высокоинтенсивная тренировка, в ходе которой, человек прорабатывает сразу несколько групп мышц. В последнее время он обрел настоящую популярность как среди любителей, так и среди профессионалов из других отраслей спорта. Впрочем, это неудивительно.

Похожие статьи

• Как сделать из скрытую камеру из телефона в домашних условиях
• Оборудование для производства пеллетов в домашних условиях
• Крем для торта с маслом и сгущенкой рецепт пошагово в домашних условиях
• Как сделать магнит в домашних условиях для колонок