Как похудеть в талии на 10 см за 2 недели
Как похудеть в животе за две недели с помощью челленджа? Личный опыт, фото до и после
Моя давняя подруга, дама весомых достоинств, всегда уверенно заявляла, что самой выдающейся частью её тела является пышный живот. Выдающийся он у неё в буквальном смысле этого слова — выпирает не по-детски. На днях мы увиделись с подругой после небольшой разлуки и я с изумлением не обнаружила тот самый выпирающий живот.
Если в насыщенном графике ты никак не можешь выделить несколько часов на кардио и силовые тренировки, но все равно мечтаешь о плоском животе и узкой талии, то точно оценишь ленивый метод похудения. Он был придуман еще в СССР и пользовался бешеной популярностью из-за своей простоты и эффективности. В основе этой советской методики лежит элементарная дыхательная гимнастика, которой достаточно уделять всего 15 минут в день. Не секрет, что кислород помогает сжигать жировые отложения, а это упражнение как раз и направлено на его активное поступление кислорода в организм. Таким образом, дыхательная гимнастика притупляет чувство голода, расщепляет жировые клетки, оптимизирует пищеварительный процесс, укрепляет иммунную и нервную системы и добавляет бодрости и сил. При ежедневном выполнении упражнения килограммы и сантиметры на талии будут таять буквально на глазах.
Талия — одно из наиболее проблемных мест для девушки. Каждый набранный килограмм в первую очередь отражается именно на этой части тела. К счастью, её можно эффективно проработать с помощью простого упражнения — планки. Фитнес и лайфстайл-блогер Хлоя Тинг не первый год придумывает интересные спортивные челленджи. С помощью её комплексов упражнений десятки девушек уже добились быстрых результатов.
