Как сделать больше запястье
Советы Эрика Хорста по тренировке запястий
Широкие запястья смотрятся мужественно, да и уверенности в себе прибавляют. Увеличить предплечья визуально многие не могут после нескольких лет тренировки: нужно делать правильные упражнения, которые дадут результат гораздо быстрее. Сгибание руки в запястье с отягощением должно стать одним из основных упражнений. Не нужно нагружать мышцы и связки чрезмерным весом — лучше делать медленно и правильно. Работают и упражнения на бицепс с изогнутой штангой. Большая часть усилий приходится на верхнюю часть руки, но запястья также задействованы.
Подробно о туннельном синдроме запястья руки - симптомы и признаки появления, способы лечения, опасна ли операция? Туннельный синдром запястья - это состояние, которое происходит, когда срединный нерв, проходящий через карпальный тоннель канал запястья , становится сжатым или стесненным. Это может привести к различным симптомам, включая онемение, покалывание, болезненность и слабость в запястье, руке и пальцах, которые иннервирует срединный нерв. Причины туннельного синдрома запястья могут включать повторяющиеся движения конечностей, травму, беременность, артрит и наследственность.
Больше контента. К содержанию. Мы подготовили для тебя несколько крутых и эффективных упражнений, которые позволят тебе множество часов наслаждаться игрой без боли в пальцах. Читать 4 мин Опубликовано
