Как вправить позвоночник грудной отдел самостоятельно
Кифоз. Методы лечения кифоза
Выяснить причину болей в грудном отделе позвоночника может только врач, проведя осмотр пациента. Самостоятельно определить диагноз нельзя, так как симптомы многих патологий бывают похожими. Иногда боль вызывают растяжения или спазмы мышц, но часто их причиной оказываются и заболевания позвоночника, а также сердца и легких. Для успешного лечения нужно, как можно раньше, выявить недуг и начать соответствующую терапию.
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с болью в спине в области позвоночника. Причин на то множество: от банального переутомления до развития серьезных заболеваний. Один из источников дискомфорта — смещение позвонка, которое требует помощи врача. Существуют и методы лечения в домашних условиях, среди которых — самостоятельное вправление.
Описанные ниже упражнения нужно выполнять по несколько раз в день. Если Вы работаете за компьютером, делайте 5-минутные перерывы не реже одного раза в минут. Для удобства можно на компьютере или телефоне установить программу, напоминающую о необходимости сделать перерыв на разминку. Упражнения просты и занимают мало времени, но при этом помогают поддерживать нормальное состояние шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе гимнастика для шеи и головы не должна доставлять боли и дискомфорта.
