Массаж в домашних условиях для спины шеи
МАССАЖ спины в домашних условиях. Обучение массажу.
Напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за долгого нахождения в статичном положении, работы за компьютером, осложненное неправильным питанием приводит к боли и дискомфорту. Прежде, чем начинать массаж воротниковой зоны, нужно ознакомиться с правилами и общими рекомендациями его проведения. Неграмотный массаж может навредить.
Массажист Мария Попова рассказала «Газете. Ru», почему опасно доверять массаж непрофессионалам. По словам эксперта, самое опасное место для массажа — спина. Там находится нервный ствол, который соединяется со спинным мозгом. Через него проходят длинные нервные волокна, которые передают сигналы от головного мозга мышцам и внутренним органам и наоборот. Профессионалы, если они, конечно, не остеопаты, всегда работают вдоль позвоночника, чтобы проработать мышечные зажимы и нервную систему», — объяснила специалист.
- Польза массажа шейно-воротниковой зоны.
- Массаж — одна из древнейших восстановительных процедур. Он помогает снять напряжение и болезненность в теле, возвращает душевное равновесие, способствует улучшению кровотока и нормализации обменных процессов.
- Многие люди страдают от болей в спине, вызванных сидячей работой, нарушениями осанки, неудобными матрасами и подушками.
- Хронические боли в спине и шее — распространенная проблема в современном мире. Большая часть людей ведет сидячий образ жизни, не следит за осанкой и периодически перебарщивает с нагрузками на позвоночник.
Массаж спины при остеохондрозе. Опубликовано: 14 июня Время чтения 12 мин. Остеохондроз: что это такое и причины появления. Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофические процессы поверхности хрящей в костных тканях позвоночника, процесс деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Данное заболевание поражает каждого второго человека в возрасте лет. Одной из самых основных причин возникновения остеохондроза является неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб.
