Салат С Маслинами Греческий
Настоящий греческий салат
Греческий салат — один из самых популярных в мире. В Греции его называют «Хориатики», то есть «деревенский салат», поскольку готовится он из продуктов, которые есть под рукой практически у каждого крестьянина. Этот салат — тот редкий случай, когда споров о классическом составе рецепта почти не возникает, разве что кое-где его разнообразят добавлением бутонов каперсов, а в США обычно включают в состав салатные листья. Приготовить греческий салат совсем не сложно, самое главное — качество исходных ингредиентов. Возьмите самые вкусные помидоры, хрустящие огурцы и сладкий перец, найдите в магазине греческую фету, оливки лучше всего сорта каламата , оливковое масло с насыщенным вкусом и обязательно добавьте в заправку салата сушеный орегано. Лук лучше использовать с мягким вкусом — сладкий красный или деликатный шалот.
Вот и все — легкий греческий салат готов! Он идеально подойдет в качестве легкого ланча или вечернего ужина. Приятного аппетита! Энергетическая ценность греческого салата с оливками и фетой может варьироваться в зависимости от точных количеств ингредиентов и размеров порций. Вот приблизительные данные о средней энергетической ценности и питательной ценности на грамм салата:. Калории: ккал Белки: 7,8 г Жиры: 12,9 г Углеводы: 4,7 г Волокна: 1,2 г Сахара: 3,1 г Натрий: мг Кальций: мг Железо: 1,4 мг Витамин А: мкг Витамин С: 17 мг Однако, помните, что энергетическая ценность может изменяться в зависимости от использованных ингредиентов и количества добавленного соуса.
- Пошаговый фоторецепт
- Греческий салат с оливками и фетой — это легкое и освежающее блюдо, которое входит в меню многих кафе и ресторанов по всему миру.
- Пищевая ценность блюда «Греческий салат с оливками» на грамм :. Калорийность салата посчитана без заправки.
- Греческий салат украсит любой праздничный стол. Сочетание свежих овощей, зелени и оливок можно подать к большинству горячих блюд, также оно отлично подходит в качестве закуски.
Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты.
