Турник для поясницы

Полтора месяца не хожу на перекладину подтягиваться. Прошли боли в пояснице после сна. Типа была такая тема что вообще болей не было но вот во сне они почему-то появлились и не то чтобы боли а типа то есть это такая боль которая проявлялась утром но как тоько я вставал с кровати она сразу проходила в течение 10 минут короче. Могло ли это быть как-то связано с подтягиваниями?

Турник ERSPORT 7711A

Во время виса активно растягиваются широчайшие мышцы спины, что увеличивает расстояние между позвонками, тем самым снижается давление на позвоночник. После силовой нагрузки вис на турнике в течение нескольких минут помогает восстановить позвонки и снять напряжение в теле. Регулярное выполнение виса и правда может помочь вытянуть позвоночник и немного увеличить рост, но эффект, увы, будет краткосрочным.

Если выполнять вис правильно и регулярно, то действительно скоро можно заметить изменения в лучшую сторону. Например, такое упражнение укрепит позвоночник и, возможно, даже растянет его, а следовательно, незначительно, но увеличит ваш рост. Правда такой эффект будет длиться совсем не долго.

• Польза виса для организма
• Сегодня я разберу миф о том, что турник может вылечить спину.
• Проблемы с позвоночником — частое явление. Современный ритм жизни диктует свои правила и не всегда позволяет активно двигаться — это приводит к появлению недугов.
• Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos.

Доктор Гульнара Мазитова. Вытяжение позвоночника: мифы и реальность. С возрастом позвоночник «садится», «даёт усадку». Советуют турник, как профилактику. Можно ли?

Похожие статьи

• Упражнения для поясницы убирающие боль
• Румынская тяга поясница
• Стойка турник брусья пресс 3 в 1 напольный
• Тату на пояснице надписи перевод фото